{"id":299,"date":"2015-06-15T18:35:13","date_gmt":"2015-06-15T17:35:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/?p=299"},"modified":"2015-06-15T18:35:13","modified_gmt":"2015-06-15T17:35:13","slug":"deliciosas-recetas-verduras-frutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/","title":{"rendered":"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/postre-frutas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/postre-frutas.jpg\" alt=\"postre frutas\" width=\"250\" height=\"250\" class=\"alignleft size-full wp-image-304\" srcset=\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/postre-frutas.jpg 250w, https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/postre-frutas-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/postre-frutas-63x63.jpg 63w, https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/postre-frutas-63x63@2x.jpg 126w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n<p>A todos nos encanta <strong>comer saludable<\/strong> y delicioso \u00bfno es as\u00ed? Por eso desde <a href=\"http:\/\/www.lafruteria.es\/\" title=\"La Fruter\u00eda \">La Fruter\u00eda <\/a>queremos darte a conocer sabrosas recetas para que las prepares y tanto tu como tus amigos o familiares la disfruten, estas son ideales para una reuni\u00f3n o para disfrutar una tarde junto a tus seres queridos, sabemos que te encantar\u00e1n y adem\u00e1s, ser\u00e1n un <strong>aporte de vitaminas<\/strong>, fibra, minerales y pocas calor\u00edas, as\u00ed que date un gusto sin culpa preparando <strong>dos deliciosas recetas de frutas y verduras<\/strong> que, si no las has probado, es hora de que lo hagas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Esta tarta te encantar\u00e1<\/h2>\n<p>Te daremos a conocer <em>dos deliciosas recetas de verduras y frutas <\/em>que puedes preparar con <strong>ingredientes saludables<\/strong> y frescos, recuerda que alimentarte bien es esencial para una mejor vida, estar\u00e1s libre de enfermedades y te sentir\u00e1s genial, comencemos con nuestra primera receta de verduras, pero antes, ent\u00e9rate c\u00f3mo hacer un <a href=\"http:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/hacer-delicioso-pastel-verduras\/\" title=\"delicioso pastel de verduras\">delicioso pastel de verduras<\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tarta de verduras asadas con mostaza y tres quesos<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para llevar a cabo esta preparaci\u00f3n necesitar\u00e1s 1 l\u00e1mina de masa quebrada refrigerada, 350gr de calabac\u00edn, 200gr de cebolla, 400gr de tomate, 200gr de berenjena, 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, 100 gr de queso manchego semicurado rallado, 35gr de queso parmesano rallado, 50gr de queso de cabra, 100ml de nata espesa, 4ogr de mostaza de Dijon, sal y pimienta.<\/p>\n<p>Para la preparaci\u00f3n se precalienta el horno a 180 grados, en un molde desmontable se estira la masa refrigerada, se pincha en su base y se cubre con papel de horno, se colocan las legumbres secas y se cocina por 10 minutos, se saca del horno y se prepara el relleno. Se van picando las hortalizas en rodajas y se colocan en una bandeja con aceite, sal y pimienta, se hornean durante 20 minutos y reservamos. En el vaso de una batidora se coloca el queso manchego, el queso de cabra la nata y la mostaza, se bate hasta obtener una mezcla y se unta la base de la tarta con esto, se colocan las verduras y luego se espolvorean con el queso parmesano, se hornea 20 minutos y se sirve caliente.<\/p>\n<h2>Una rica ensalada para el postre<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Ensalada de frutas con crema<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para este <strong>postre<\/strong> las frutas deben cortarse en cubos de 3 cm, teniendo esto en cuenta necesitar\u00e1s 2 tazas de papaya, 2 tazas de mel\u00f3n, 2 tazas de patilla, 2 tazas de pi\u00f1a 2 pl\u00e1tanos pelados y cortados en rodajas, jugo de 3 mandarinas, 8 cucharadas de crema de leche, ricota y 2 cucharadas de miel.<\/p>\n<p>Su preparaci\u00f3n es r\u00e1pida y sencilla, toma un recipiente hondo y mezcla las frutas, revuelve el jugo de mandarina con la miel y deja marinar durante 5 minutos dej\u00e1ndolo verter sobre las frutas, sirve esta ensalada en envases individuales y a cada porci\u00f3n agrega 2 cucharadas de crema de leche y un poco de ricota cremosa. Este es solo uno de muchos <a href=\"http:\/\/www.beevoz.com\/2015\/05\/27\/postres-frutales-sanos-y-deliciosos\/\" title=\"postres frutales sanos y deliciosos\">postres frutales sanos y deliciosos<\/a>.<\/p>\n<h2>Otras recetas para el almuerzo y el postre<\/h2>\n<p>Estas son otras dos deliciosas recetas de verduras y frutas que te encantar\u00e1n.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lasa\u00f1a vegetariana<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Necesitas 1 berenjena, 1 cebolla, 1 br\u00f3coli, 12 champi\u00f1ones, 2 zanahorias, 75gr de hojas de espinaca, salsa bechamel, salsa de tomate y 8 l\u00e1minas de lasa\u00f1a.<\/p>\n<p>Antes, debes tener una salsa bechamel preparada y salsa de tomate frito, debes cocinar los ingredientes de cada capa con la t\u00e9cnica necesaria para c\/u, teniendo en cuenta que luego de hornear\u00e1n. En la parte inferior se colocan los champi\u00f1ones salteados con las espinacas, para la capa intermedia se pican los br\u00f3colis y las zanahorias y se cocinan a vapor hasta que est\u00e9n al dente, la capa superior debe tener la cebolla y berenjena salteada. Cada capa debe tener 2 cucharadas de salsa de tomate frito, se cubre con las l\u00e1minas y se le agrega la bechamel, en la \u00faltima capa se agrega queso rallado y tomate, se hornea a 180 grados durante 30 minutos y se gratina el queso.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Manzanas acarameladas<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vas a necesitar 4 manzanas rojas medianas, 300gr de az\u00facar,1\/2 cucharadas de colorante rojo, \u00bd lim\u00f3n, 100gr de mantequilla, 2 cucharadas soperas de agua.<\/p>\n<p>En una cacerola pon el az\u00facar, el agua y el zumo del lim\u00f3n a fuego lento y remueve hasta que se forme un alm\u00edbar, si ves que empieza a tomar color en los bordes, ap\u00e1galo r\u00e1pidamente, agrega el colorante rojo a la mezcla, agrega las manzanas a la mezcla una por una e impr\u00e9gnalas bien d\u00e1ndoles vueltas, luego esc\u00farrelas y d\u00e9jalas reposar. Puedes servirlas al instante o guardarlas en el refrigerador.<\/p>\n<p>\u00a1Esperamos que te hayan gustado! \u00a1Puedes decirnos cuales fueron tus resultados, tambi\u00e9n puedes compartir tus recetas de <a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Gastronom%C3%ADa_vegetariana\" title=\"gastronom\u00eda vegetariana\">gastronom\u00eda vegetariana<\/a> con nosotros!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A todos nos encanta comer saludable y delicioso \u00bfno es as\u00ed? Por eso desde La Fruter\u00eda queremos darte a conocer sabrosas recetas para que las prepares y tanto tu como tus amigos o familiares la disfruten, estas son ideales para una reuni\u00f3n o para disfrutar una tarde junto a tus seres queridos, sabemos que te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[5,7],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dos deliciosas recetas de verduras y frutas - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A todos nos encanta comer saludable y delicioso \u00bfno es as\u00ed? Por eso desde La Fruter\u00eda queremos darte a conocer sabrosas recetas para que las prepares y tanto tu como tus amigos o familiares la disfruten, estas son ideales para una reuni\u00f3n o para disfrutar una tarde junto a tus seres queridos, sabemos que te [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-15T17:35:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/tarta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"372\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"LaFruteria.es\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"LaFruteria.es\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/\",\"name\":\"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-15T17:35:13+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-15T17:35:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\",\"description\":\"Blog de lafruteria.es. Consejos y trucos de alimentaci\u00f3n de tu fruteria online. Tambi\u00e9n puedes comprar Fruta y Verdura Online. \u00a1Encu\u00e9ntralo!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5\",\"name\":\"LaFruteria.es\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"LaFruteria.es\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.lafruteria.es\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","og_description":"A todos nos encanta comer saludable y delicioso \u00bfno es as\u00ed? Por eso desde La Fruter\u00eda queremos darte a conocer sabrosas recetas para que las prepares y tanto tu como tus amigos o familiares la disfruten, estas son ideales para una reuni\u00f3n o para disfrutar una tarde junto a tus seres queridos, sabemos que te [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/","og_site_name":"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","article_published_time":"2015-06-15T17:35:13+00:00","og_image":[{"width":650,"height":372,"url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/tarta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"LaFruteria.es","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"LaFruteria.es","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/","url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/","name":"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-06-15T17:35:13+00:00","dateModified":"2015-06-15T17:35:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/deliciosas-recetas-verduras-frutas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dos deliciosas recetas de verduras y frutas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/","name":"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","description":"Blog de lafruteria.es. Consejos y trucos de alimentaci\u00f3n de tu fruteria online. Tambi\u00e9n puedes comprar Fruta y Verdura Online. \u00a1Encu\u00e9ntralo!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5","name":"LaFruteria.es","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g","caption":"LaFruteria.es"},"sameAs":["http:\/\/www.lafruteria.es"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":307,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299\/revisions\/307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}