{"id":676,"date":"2017-01-21T12:30:11","date_gmt":"2017-01-21T11:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/?p=676"},"modified":"2017-01-21T12:30:11","modified_gmt":"2017-01-21T11:30:11","slug":"disfrutar-de-la-nieve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/","title":{"rendered":"Disfrutar de la nieve…"},"content":{"rendered":"

L<\/span><\/span><\/span>a nieve es <\/span><\/span><\/span>el <\/span><\/span><\/span> mayor<\/span><\/span><\/span> atractivo <\/span><\/span><\/span>o aliciente<\/span><\/span><\/span> del invierno. <\/span><\/span><\/span>En las zonas que no suele nevar, verla caer y pisotearla es la gran ilusi\u00f3n de mayores y ni\u00f1os.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Para disfrutar de un d\u00eda en la nieve no es <\/span><\/span><\/span>preciso<\/span><\/span><\/span> ir a <\/span><\/span><\/span>una estaci\u00f3n de ski. Si ha nevado por tu zona<\/span><\/span><\/span> tambi\u00e9n puede ser muy divertido hacer una excursi\u00f3n con la familia o con los amigos a un<\/span><\/span><\/span>a comarca<\/span><\/span><\/span> donde <\/span><\/span><\/span>haya nevado y sepas que hay una cantidad aceptable para pasar un d\u00eda agradable.<\/span><\/span><\/span> Para es<\/span><\/span><\/span>o debes tomar unas precauciones antes de salir,\u00a0<\/span><\/span><\/span>como<\/span><\/span><\/span> ir bien equipado con <\/span><\/span><\/span>ropa<\/span><\/span><\/span> impermeable, pues si se te moja la ropa interior ese d\u00eda puede ser un infierno<\/span><\/span><\/span>\u00a0y la comida necesaria para afrontar <\/span><\/span><\/span>una agotadora <\/span><\/span><\/span>jornada.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Si se decide hacer <\/span><\/span><\/span>una excursi\u00f3n a la nieve<\/span><\/span><\/span>, <\/span><\/span><\/span>vas a pasar <\/span><\/span><\/span> muchas horas fuera <\/span><\/span><\/span>de casa<\/span><\/span><\/span>, porque se intenta aprovechar al m\u00e1ximo las horas de sol y <\/span><\/span><\/span>no se debe <\/span><\/span><\/span>p<\/span><\/span><\/span>erder<\/span><\/span><\/span> tiempo, <\/span><\/span><\/span>es habitual comer en la calle, en alguna zona habilitada para ello, pero si quieres tener un d\u00eda completo y sin padecer lo aconsejable es ir <\/span><\/span><\/span> a comer a un restaurante. Lo m\u00e1s habitual es llevar<\/span><\/span><\/span>se <\/span><\/span><\/span> la comida de casa y comer en un lugar idoneo<\/span><\/span><\/span> para ello y si es posible soleado<\/span><\/span><\/span>, pero sin necesidad de salir de la zona.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Es <\/span><\/span><\/span>necesario <\/span><\/span><\/span> que no falten <\/span><\/span><\/span>esos <\/span><\/span><\/span>alimentos que nos aporten toda la energ\u00eda necesaria para resguardarnos del fr\u00edo y mantenernos activos a lo largo de todo <\/span><\/span><\/span>la jornada<\/span><\/span><\/span>. <\/span><\/span><\/span>Normalmente debes dejar el coche en un lugar adecuado y bien estacionado, para as\u00ed estar tranquilo, pues acceder a las zonas mas nevadas es casi imposible. Equipate con una mochila para <\/span><\/span><\/span> guardar la comida <\/span><\/span><\/span>y la bebida y cuelgatela a la espalda<\/span><\/span><\/span> p<\/span><\/span><\/span>ara que <\/span><\/span><\/span>todo se <\/span><\/span><\/span>mantenga bien y no te moleste durante la larga jornada<\/span><\/span><\/span>. <\/span><\/span><\/span>Hacer <\/span><\/span><\/span> una buena <\/span><\/span><\/span>s<\/span><\/span><\/span>elecci\u00f3n de alimentos es fundamental para resistir un d\u00eda entero <\/span><\/span><\/span>en la <\/span><\/span><\/span>nieve, <\/span><\/span><\/span>para evitar<\/span><\/span><\/span> que algo de lo que <\/span><\/span><\/span>se <\/span><\/span><\/span>ha comido siente mal. – <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

<\/h2>\n


\n<\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/span><\/strong>Un <\/span><\/span><\/span>buen <\/span><\/span><\/span>desayuno completo <\/span><\/span><\/span>antes de salir de casa<\/span><\/span><\/span> es fundamental para enfrentarse a una jornada en la nieve, <\/span><\/span><\/span>es<\/span><\/span><\/span> importante tomar l\u00e1cteos, cereales y fruta, <\/a>conviene elegir aquellos alimentos que aporten mucha energ\u00eda, ocupen poco espacio y envolverlos bien para que no se estropeen, tambi\u00e9n<\/span><\/span><\/span> alg\u00fan <\/span><\/span><\/span> tentempi\u00e9 y algo de bebida, <\/span><\/span><\/span>sobre todo agua,<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n


\n<\/span><\/span><\/span><\/strong>Para la ma\u00f1ana se pueden incluir zumos, frutas frescas como pl\u00e1tanos, mandarinas, manzanas…, <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Los frutos secos<\/a> como ciruelas pasas,higos, <\/span><\/span><\/span>orejones, almendras, avellanas, etc,<\/span><\/span><\/span> son alimentos energ\u00e9ticos y que no ocupan <\/span><\/span><\/span>espacio y tampoco se estropean<\/span><\/span><\/span>. La idea es llevar algo que se coma r\u00e1pido y <\/span><\/span><\/span>que no necesite cubiertos.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Un <\/span><\/span><\/span><\/strong>buen <\/span><\/span><\/span><\/strong>bocadillo\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/span><\/span><\/span><\/strong>…<\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n<\/span><\/span><\/span><\/strong>La comida es la hora mas esperada del d\u00eda, <\/span><\/span><\/span><\/strong>se ha de dedicar tiempo a sentarse y comer <\/span><\/span><\/span>bien <\/span><\/span><\/span>, siempre que el lugar y el ambiente lo permita. El momento de la comida es quiz\u00e1s el \u00fanico del d\u00eda en el que se hace un\u00a0<\/span><\/span><\/span>alto en el camino <\/span><\/span><\/span> para descansar y <\/span><\/span><\/span>nutrirse.<\/span><\/span><\/span> Lo m\u00e1s pr\u00e1ctico sin duda es un s\u00e1ndwich o un bocadillo <\/span><\/span><\/span>de <\/span><\/span><\/span>jam\u00f3n, queso, at\u00fan, salchich\u00f3n<\/span><\/span><\/span>,<\/span><\/span><\/span>sardinas en conserva…-, junto con algo <\/span><\/span><\/span>de verdura, como alg\u00fan pepino o tomate<\/span><\/span><\/span>. Si se llevan tortillas, se ha de asegurar que est\u00e9 bien fresco el huevo,<\/span><\/span><\/span>y tener cuidado con la <\/span><\/span><\/span> salmonela. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Para despu\u00e9s no debe faltar la fruta, alg\u00fan pl\u00e1tano<\/a>, mandarinas, ciruelos,etc, siempre algo que sea f\u00e1cil de pelar y que no sea necesario el cuchillo<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n


\n<\/span><\/span><\/span><\/strong>Debemos tambi\u00e9n incluir alg\u00fan <\/span><\/span><\/span><\/strong> tentempi\u00e9 para consumir en <\/span><\/span><\/span>cualquier <\/span><\/span><\/span> momento de cansancio o de apetito repentino, <\/span><\/span><\/span>como pueden <\/span><\/span><\/span> pueden ser una bolsa de patatas, una tableta de chocolate o un paquete de galletas, aunque siempre\u00a0<\/span><\/span><\/span>, los frutos secos son los m\u00e1s saludables.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La vuelva a <\/span><\/span><\/span><\/strong> casa…\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Una buena ducha, ropa limpia o el pijama, a cenar y descansar.<\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n<\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00a0<\/b>La\u00a0cena <\/span><\/span><\/span>es preferible que <\/span><\/span><\/span>sea <\/span><\/span><\/span>de <\/span><\/span><\/span> caliente, <\/span><\/span><\/span>una sopa de verduras <\/a>es ideal para rematar el d\u00eda<\/span><\/span><\/span> y <\/span><\/span><\/span>de<\/span><\/span><\/span> segundo plato <\/span><\/span><\/span>algo digestivo como una parrillada<\/a>, una tortilla de esp\u00e1rragos, de ajos tiernos o de habas,<\/span><\/span><\/span> sencillo de hacer y de digerir, <\/span><\/span><\/span>para que el remate de un buen d\u00eda sea una buena noche.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La nieve es el mayor atractivo o aliciente del invierno. En las zonas que no suele nevar, verla caer y pisotearla es la gran ilusi\u00f3n de mayores y ni\u00f1os.   Para disfrutar de un d\u00eda en la nieve no es preciso ir a una estaci\u00f3n de ski. Si ha nevado por tu zona tambi\u00e9n puede […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nDisfrutar de la nieve... - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Disfrutar de la nieve... - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La nieve es el mayor atractivo o aliciente del invierno. En las zonas que no suele nevar, verla caer y pisotearla es la gran ilusi\u00f3n de mayores y ni\u00f1os.   Para disfrutar de un d\u00eda en la nieve no es preciso ir a una estaci\u00f3n de ski. Si ha nevado por tu zona tambi\u00e9n puede […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-21T11:30:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/nieve1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"LaFruteria.es\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"LaFruteria.es\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/\",\"name\":\"Disfrutar de la nieve... - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-01-21T11:30:11+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-21T11:30:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Disfrutar de la nieve…\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online\",\"description\":\"Blog de lafruteria.es. Consejos y trucos de alimentaci\u00f3n de tu fruteria online. Tambi\u00e9n puedes comprar Fruta y Verdura Online. \u00a1Encu\u00e9ntralo!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5\",\"name\":\"LaFruteria.es\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"LaFruteria.es\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.lafruteria.es\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Disfrutar de la nieve... - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Disfrutar de la nieve... - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","og_description":"La nieve es el mayor atractivo o aliciente del invierno. En las zonas que no suele nevar, verla caer y pisotearla es la gran ilusi\u00f3n de mayores y ni\u00f1os.   Para disfrutar de un d\u00eda en la nieve no es preciso ir a una estaci\u00f3n de ski. Si ha nevado por tu zona tambi\u00e9n puede […]","og_url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/","og_site_name":"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","article_published_time":"2017-01-21T11:30:11+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1068,"url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/nieve1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"LaFruteria.es","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"LaFruteria.es","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/","url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/","name":"Disfrutar de la nieve... - Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website"},"datePublished":"2017-01-21T11:30:11+00:00","dateModified":"2017-01-21T11:30:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/disfrutar-de-la-nieve\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Disfrutar de la nieve…"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/","name":"Blog La Fruteria - Consejos y Trucos de Fruta y Verdura Online","description":"Blog de lafruteria.es. Consejos y trucos de alimentaci\u00f3n de tu fruteria online. Tambi\u00e9n puedes comprar Fruta y Verdura Online. \u00a1Encu\u00e9ntralo!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/60f71994169128f85216bdd1140cd0f5","name":"LaFruteria.es","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6433f5f40c05ec75379d2eea59500ac8?s=96&d=mm&r=g","caption":"LaFruteria.es"},"sameAs":["http:\/\/www.lafruteria.es"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=676"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":687,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676\/revisions\/687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafruteria.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}