Consumir fruta de verano en verano es casi una tradición en la mayoría de nuestras familias, principalmente porque las disfrutamos mucho y hallamos múltiples maneras de consumirlas. Pero lo cierto es que más allá de ese placer, comprar fruta fresca y consumirla en verano, tiene muchos beneficios que no siempre nos hemos puesto a pensar y vale la pena señalar.

Ya sea como un pequeño refrigerio entre comidas o en forma de una deliciosa macedonia, en verano, la fruta fresca sabe maravillosamente refrescante. La premisa es que, como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable, se debe comer de tres a cuatro porciones por día. Todo vale: desde frutas grandes como melones y sandías hasta las más pequeñas como albaricoques o cerezas.

5 razones por la que nos apetece más la fruta en Verano

La fruta en verano es más apetecible por varias razones:

• En verano nos apetece más comer cosas frescas y frías, y nada como una sandía recien sacada de la nevera.
• Los colores vivos de la fruta de verano (rojizos y anaranjados) animan más a su consumo, especialmente a los niños. Así que, si a tus peques les cuesta comer fruta, el verano es la mejor época para que cojan hábitos de consumo.
• En verano hay mucha variedad de fruta fresca disponible. Además de la fruta de todo el año, como son las manzanas, peras y plátanos, se unen las sandías, melones, cerezas, albaricoques o melocotones, entre otros. ¡Calidad y variedad de fruta en verano!
• Los batidos y las macedonias de frutas se consumen mucho más en verano que en otras épocas del año. No has tenido infancia si no te has tomado un buen bol de macedonia al borde de la piscina con tu madre recordándote las dos horas de digestión
• La fruta de verano suele tener altos contenidos de agua, por lo que tienen una gran efecto refrescante. ¡El mejor antídoto contra las olas de calor!

Seguramente hayas comprado muchas veces vía Internet, pero quizá aún no te hayas a atrevido a comprar fruta online y ello te genere algunas dudas. ¡Aprovecha con la fruta de verano! En lafruteria.es nos comprometemos con calidad de nuestros productos para que lleguen a tu casa como si compraras en tu frutería de barrio de toda la vida. ¡Y no tienes que cargar con las sandías hasta casa!

Nuestro consejo es que vayas pensando y buscando recetas, combinaciones y comiences sólo a preocuparte de cómo integrar sabores y colores de la fruta de verano que sea más demandada por ti y por tus comensales. ¿Por qué? Porque comprar fruta fresca ya no será un reto difícil de concretar y podrás hacerlo todas las semanas de la mano de lafruteria.es.